拒绝疲劳驾驶，开车犯困怎么办

　　文/黑树皮

　　人们常说“春困秋乏夏打盹”特别是在夏季的午后，真的是拿“眼皮”没办法。在行驶中犯困是交通安全大忌，很容易造成事故。今天就给大家讲讲应对开车犯困时的小妙招。

　　1、喝点糖盐水

　　针对夏季高速开车犯困普遍现象，医生建议，车主出发前喝上500~1000ml糖盐水(其中盐占0.9%，糖占5%)，补充出汗损失的水分和电解质。当然，交通研究人员开出的药方是在行车超过四五个小时后，睡上15~20分钟，车外走走，而不仅仅是按规定休息45分钟。另外，午饭后车主最好休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。

　　2、嚼口香糖

　　做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

　　3、喝提神饮料

　　喝类似于红牛、咖啡这些提神的饮料，咖啡和红牛的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，至于效果明不明显，司机朋友找个机会试一次就知道了。

　　4、打开车窗或者天窗

　　自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法，而且这是较为廉价的，之所以这还会花钱，来自于行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗，因此砖叔也并不建议在高速上长时间开窗行驶，而且如此的话，后排乘客往往会被吹成狗，那种狂风肆虐的感觉并不好受。

　　5、听音乐

　　听音乐也可以赶走困意可以放一些金属动感的音乐，也可以听听小品、相声之类的段子，在欢笑中驱除困意，如果想的话还可以大声唱歌，要是车上还有其他人在也可与其一起嗨歌，但一定要注意驾驶，别只注意驾驶而忘记手中的方向盘，安全至上。

　　不建议的提神办法

　　1、聊天

　　理论上，开车的时候是不鼓励聊天的，因为边开车边聊天很容易令司机分心而导致出现危险状况，违反了驾驶员必须集中精力、认真观察路况的操作规定。但如果在高速上，为了不让司机因为困意而走神，副驾驶乘坐者可以适当与司机调侃聊天，或者帮助其注意前方路况，令其时刻保持清醒状态。

　　2、涂风油精

　　提到夏日开车提神方法，多数车主想到的其中一个肯定是车载香水提神。当然，车主除了选择一款提神、除臭的车载香水之外，还可以在车上准备些风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴提神，这些对于消除疲劳有一定帮助。但是，涂搽时应避开眼睛，否则会刺激眼睛流泪不止，反而影响安全驾驶。

　　最后提醒各位车主，开车防困最好的方法，还是保证充足的睡眠，切勿疲劳驾驶，同时注意合理饮食，开车前不宜吃得过饱。

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