怒路症也是抑郁症的表现？这几个“治疗方案”拿去

　　乔任梁的离世，满天的新闻，抑郁症又一次成为大伙儿讨论的焦点，但并非所有人都像乔这样最后以死亡的方式。众所周知，抑郁症很多是因为压力过大造成的，表现方式也很多种，有重有轻，当你长期觉得有点烦躁、易怒、精神不集中、失眠、悲观厌世的时候，其实就有点儿抑郁症初期表现了。

　　那如何有效克服抑郁症呢？虽说目前还没有法律规定患有抑郁症是不能开车的，但最好还是不要开车，因为出去有可能受到刺激从而导致事故发生（比如怒路症）。在症状没有发展到极端严重的时候，可以通过自我调节来有效克服。

　　最健康：有氧运动，以及……

　　运动是很有效的克服抑郁症的方法，可以通过有氧运动，如慢跑、单车骑行等方式，用有氧发汗的方式来发泄内心或者情绪上的压力。PS：要是能约上个妹子一起跑就再好不过了。

　　最发泄：找个老司机飙车去

　　飚车其实我还不是很推荐的，真的要这样也得找个情绪靠谱的老司机然后在夜深人静在不影响广大市民的情况下，开着自己的爱车到郊区跑上一圈，在风驰电掣中释放一天的压力，前提是注意安全，注意交通法规。也可以找朋友一起兜兜风唠唠嗑，把烦心事说出来。PS：是妹子的话最好……

　　最重要：好好休息，好好睡觉……

　　抑郁症最重要的还是睡觉，睡好了自然就好的快了，回到家，什么都不要想，看着家人给自己做好的饭菜，幸福的吃完饭然后洗个澡，陪家人孩子说说话，接着去睡觉。专家说，回到家里和家人多交流交流，能提升幸福感哦。

　　以上就是几种日常中比较好用的排除抑郁症的方法，无论是运动还是合理的发泄还是沟通，只要能将心中的压力和怨闷排出就好，但最重要的还是休息，睡好了，才有更多的精力去处理工作生活中的琐事。大家晚安。

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